Lambing, Asan Ka Na?: Rekindling That ‘Kilig’ Energy

“Posible pa bang mapalalim ang naitatag na relasyon?”

"Puwede pa kayang manubalik ang dating sigla at init sa nanlalamig nang pagmamahalan?" 

Hindi ito pang-beauty pageant questions. Ito yung tanong na dumadalaw tuwing tahimik na ang gabi, habang katabi mo ang partner mo sa kama—pareho kayong gising, pero parang hindi na konektado.

May mga relasyong nagtatagal, pero hindi na tumitibay. May magkasamang katawan, pero magkahiwalay na ang loob. At minsan, hindi mo namamalayang unti-unti ka nang nawawala sa buhay ng taong mahal mo.

Ayon sa isang US-based poll na isinagawa noong 2024, 18% ng mga nasa committed relationship ang nagsabing nakakaramdam silang gutom sa intimacy—mababa o halos hindi na ito kinikilalang priority. Ibig sabihin, halos 1 in 5 couples admit that being physically, emotionally, or romantically connected had taken a backseat.

Bakit ganito nangyayari? Dahil sa stress, routine, or busy life—hindi dahil nawala ang pagmamahal. Sinasabi ng experts na madalas unti-unti na lang dumudulot ng disconnect—walang sigawan, walang breakup, pero “silent drifting” na kumikitil ng closeness.

Kaya ngayon, tanong natin: Paano ba natin maibabalik ang intimacy at connection na unti-unti nang nawawala?

Si Marco at Liza

Si Marco at Liza, six years na magkasintahan. Noon, halos hindi sila mapaghiwalay—kulitan sa umaga, tawagan sa tanghali, at yakapan bago matulog. Pero nang lumipat sila sa iisang bubong, unti-unti silang naging estranghero sa isa’t isa.

Liza, isang graphic designer na madalas gabihin sa deadlines. Marco, isang engineer na laging pagod pag-uwi. Sa una, iniintindi nila ang isa’t isa. Pero habang tumatagal, naging normal na ang hindi pag-uusap. Naging bihira ang hawakan. Naging malayo kahit magkatabi.

Hanggang sa isang gabi, habang sabay silang naghuhugas ng pinggan, tinanong ni Liza:

“Sa tingin mo, mahal mo pa ba ako… o nasanay ka na lang sa’kin?”

Tahimik si Marco. Tumigil sa paghuhugas.
Hindi siya nakasagot.
At hindi na sila nag-usap hanggang kinabukasan.

Doon nagsimula ang tanong: kung may nawala na… pwede pa ba itong ibalik?

Bakit may mga relasyong lumalamig?

Ang relasyon, parang kape—mainit sa umpisa, puno ng aroma, at lagi mong gustong tikman. Pero habang tumatagal, naiwan sa gilid ng mesa. Nalilimutan. Napapabayaan. Hanggang sa bigla mo na lang masabi:
“Ay, malamig na pala.”

Pero bakit nga ba?
Hindi ito basta-bastang nawawala. Dahan-dahan itong nauubos. At madalas, hindi sa isang malaking away nagsisimula—kundi sa maliliit na bagay na paulit-ulit na hindi napapansin.

Isa sa mga salarin: modern distractions.
Ayon sa isang pag-aaral ng Psychology Today at University of Essex, 68% ng mga conversation sa gabi ay napuputol ng phone notifications. At dahil dito, 47% ang ibinaba ng meaningful conversations ng couples mula pa noong 2019.

Imagine mo ‘to: naghahapunan kayo, pero pareho kayong nag-i-scroll. Tumatawa siya sa meme, ikaw naman may nire-reply-an. Walang away, pero wala ring koneksyon.

Ito ang tinatawag na phubbing—yung sinasabayang deadma ng phone sa partner mo.
According to studies, 4 sa 10 couples ang nagsasabing ramdam nilang mas pinapansin ng partner nila ang cellphone kaysa sila mismo.

At sa bawat missed glance, sa bawat “wait lang” habang may ka-chat ka… may unting intimacy na nawawala. Hindi halata sa una. Pero over time, lumalalim ang gap.

Hindi lang stress o pagod ang problema—kundi kung kanino at saan tayo naglalaan ng atensyon.

1. Reconnect emotionally—start small, start safe

Hindi mo agad kailangan ng malalim na heart-to-heart talk. Minsan, sapat na yung tanungin mo si partner, “Kamusta araw mo?”—at makinig ka talaga. Hindi ‘yung tipong tanong lang for the sake of it.
Ang importante: genuine interest.

Maghanap kayo ng moment para sa isa’t isa. Kahit 15 minutes lang sa gabi na walang phone. Just talk. Kahit simpleng kwento ng araw, nakakagaan ng loob.

2. Physical closeness matters, too

Let’s be honest—intimacy isn’t just emotional. Importante rin ang physical connection. And no, hindi lang ito tungkol sa sex.

Minsan, matagal nang hindi nagkakayakap ang mag-partner. Wala nang holding hands. Wala nang halik pag-uwi. At sa isang relationship, touch is also a language.

Kaya pag nararamdaman mong parang nawawala na ang closeness, huwag mo na hintayin na maging issue pa. Pag-usapan ninyo.

Hindi madali, oo. Nakakailang. Pero mahalagang tanungin:
“May nami-miss ka ba pagdating sa physical closeness natin?”
Hindi para umangal, kundi para maintindihan ang pangangailangan ng isa’t isa—at para matuto ring magbigay, hindi lang tumanggap.

3. Don’t just co-exist—grow together

Hindi dapat kayo parang dalawang taong tumanda lang sa tabi ng isa’t isa. Dapat sabay kayong nagbabago, natututo, at nangangarap. Pwede kayong mag-set ng shared goals—simpleng travel plan, savings, bagong hobby, kahit pagtatanim ng halaman sa balcony n’yo.

Pag may ginagawa kayong bago together, nagkakaroon kayo ng bagong memories, bagong reasons to fall in love again.

So, anong nangyari kina Marco at Liza?

Kinabukasan, si Marco ang unang nagsalita.

Tahimik niyang sinabi,
“Hindi kita sinasadyang masaktan. Hindi ko lang napansin na unti-unti kitang nawawala. Pero ayokong hayaan na lang ’to.”

Umiyak si Liza. Hindi dahil nasaktan siya, kundi dahil narinig siya.

Mula noon, nag-set sila ng intentional connection nights. Wala munang phones, work talk, o bills. Minsan board game lang. Minsan kwentuhan habang nakahiga. Minsan tahimik lang, magkayakap.

Nag-usap din sila—tungkol sa intimacy, sa pangangailangan nilang dalawa, at sa mga bagay na dati nilang kinaiinisan pero hindi sinasabi.

At hindi naging instant ang pagbabalik. Pero araw-araw, pinipili nilang ayusin.

Final Words

Ang relasyon, hindi sinusukat sa tagal—kundi sa lalim.
At lalim ay hindi basta dumarating. Pinag-uusapan. Pinaglalaanan ng oras. Pinipilit minsan, pero hindi pinipilit palagi.

Kung pakiramdam mo malayo na kayo sa isa’t isa, tanungin mo:
“Handa ba akong mas kilalanin ka ulit, ngayon, sa panibagong version mo?”
At kung pareho kayong oo ang sagot—may pag-asa pa kayong lumalim, at mas magkalapit.